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🍽️ Nivel 1 – Adherencia

Cómo controlar la energía para perder grasa o ganar músculo

⚖️ Nivel 2 – Balance Energético

Cómo equilibrar proteínas, carbohidratos y grasas según tu objetivo

🍳 Nivel 3 – Macronutrientes

Los pequeños nutrientes que marcan una gran diferencia

🥦 Nivel 4 – Micronutrientes y Fibra

La base de la salud, el rendimiento y la recuperación

💧 Nivel 5 – Agua e Hidratación

Cómo usar los suplementos con criterio — y cuándo realmente valen la pena

🧴 Nivel 6 – Suplementación Inteligente

Santiago

Nutrición

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