Wenn du diesen Artikel liest, bist du bereits mit den erweiterten Fitnessplan-Einstellungen vertraut, in denen du Dinge wie Wiederholungsbereiche, Satzzahl und so weiter anpassen kannst. Aber was, wenn sich eine bestimmte Übung ganz anders verhalten soll? 🤔
Nehmen wir an, du möchtest immer genau 3 Sätze Schrägbankdrücken mit Kurzhanteln im 5-8 Wiederholungsbereich machen. Na klar! 💪🏼
So geht's:
Tippe auf den „Suche“-Reiter. 🔎
Finde die Übung.
Tippe auf die 3 Punkte, um das Übungsmenü zu öffnen.
Wähle „Profi“ aus.
Nimm die Anpassungen vor. ✅
Aber das ist noch nicht alles, was du im Übungsmenü finden kannst! Du kannst auch:
Das Video und die Anleitungen ansehen. 🎬
Einen Blick auf deine Notizen werfen.
Die Übung favorisieren. ❤️
Sie von deinen Workouts ausschließen.
Sie deiner Vormerk-Liste hinzufügen.
Und dann gibt es noch den Verlauf. 📈 Hier kannst du in alle möglichen Statistiken eintauchen und nicht nur deinen, sondern auch den Fortschritt deiner Freunde analysieren. 🤝 Macht Spaß, oder?
