Si vous lisez cet article, vous êtes déjà familiarisé avec les paramètres avancés du plan Fitness où vous pouvez ajuster des éléments comme les plages de répétitions, le nombre de séries et ainsi de suite. Mais que se passe-t-il si vous voulez qu'un exercice spécifique se comporte de manière totalement différente ? 🤔
Imaginons que vous vouliez toujours exactement 3 séries de développé couché incliné avec haltères dans la plage de 5 à 8 répétitions. Bien sûr ! 💪
Voici comment faire :
Appuyez sur l'onglet "Recherche" 🔎.
Trouvez l'exercice.
Appuyez sur les 3 points pour ouvrir le menu de l'exercice.
Sélectionnez "Avancé".
Effectuez les ajustements. ✅
Mais ce n'est pas tout ce que vous pouvez trouver dans le menu de l'exercice ! Vous pouvez aussi :
Regarder la vidéo et les instructions. 🎬
Consulter vos notes.
Mettre l'exercice en favori. ❤️
L'exclure de vos entraînements.
L'ajouter à votre file d'attente.
Et puis il y a l'Historique. 📈 Ici, vous pouvez plonger dans toutes sortes de statistiques et analyser non seulement les vôtres, mais aussi les progrès de vos amis. Amusant, n'est-ce pas ? 😉
