Vous voulez bousculer les choses pour une journée ? Avec notre option d'entraînement personnalisé ponctuel, vous pouvez (temporairement 😉) abandonner votre routine et créer un entraînement qui vous convient parfaitement sur le moment. Voici comment :
Sur la page d'accueil :
Appuyez sur "Personnalisé".
Alors, quel type d'entraînement vous tente aujourd'hui ? Dites-nous ce que vous recherchez :
Répartition de l'entraînement : choisissez dans notre Bibliothèque de répartitions prédéfinies, laissez notre IA en optimiser une pour vous (elle priorisera vos muscles les mieux reposés), ou laissez libre cours à votre imagination et choisissez vos groupes musculaires en mode "Personnalisé".
Durée : courte et rapide ou longue et intense ?
Objectif : Choisissez parmi quatre options d'objectif fitness. Vous ne savez pas quoi sélectionner ? Pas de soucis, l'aide est ICI ! 🤩
Niveau de variété des exercices : envie de faire quelque chose de totalement nouveau ou de rester sur des choses familières ?
Supersets : oui ou non ?
Une fois que vous avez fait tous vos choix, appuyez sur "Créer une Session" et regardez notre IA créer votre entraînement en obéissant à tous vos souhaits. ✨
💪🏼 Conseil Gravl :
Vous savez déjà exactement quels exercices vous voulez faire ? Pas de problème ! Au lieu d'appuyer sur "Personnalisé" sur la page d'accueil, appuyez sur "Vide" et construisez votre entraînement de zéro.
