Quer mudar as coisas por um dia? Com nossa opção de treino personalizado único, você pode (temporariamente 😉) abandonar sua rotina e criar um treino que pareça perfeito no momento. Veja como:
Na página inicial:
Toque em Personalizado.
Agora, qual tipo de treino você está desejando hoje? Diga-nos o que você procura:
Divisão de músculos: escolha em nossa Biblioteca de divisões predefinidas, deixe nossa IA otimizar uma para você (ela priorizará seus músculos mais descansados) ou vá com tudo e escolha seus grupos musculares em Personalizado.
Duração: curto e rápido ou longo e suado?
Objetivo: escolha entre quatro opções de objetivos de fitness. Não sabe o que selecionar? Sem problemas, a ajuda está AQUI! 😉
Nível de variedade de exercícios: quer fazer algo totalmente novo ou manter as coisas familiares?
Superséries - sim ou não?
Depois de fazer todas as suas escolhas, toque em Criar Sessão e veja nossa IA criar seu treino atendendo a todos os seus desejos. ✨
💪🏾 Dica Gravl:
Já sabe exatamente quais exercícios você quer fazer? Sem problemas! Em vez de tocar em "Personalizado" na página inicial, toque em "Vazio" e crie seu treino do zero.
