Você pode personalizar o número de séries de preparação e se deseja que elas sejam para exercícios compostos, exercícios de isolamento ou ambos. Veja como:
Toque no Plano de Fitness e vá para Configurações Avançadas.
Toque em Séries de Preparação.
Ative ou desative-as e/ou ajuste o número de séries de preparação para exercícios compostos e de isolamento, variando de 0 a 4.
Lembre-se de que você terá séries de preparação para o primeiro exercício de cada grupo muscular em seu treino. Por exemplo, se você tiver um treino com supino com halteres seguido de crucifixo com halteres, você só terá séries de preparação para o supino. O mesmo vale para o próximo grupo muscular.
