Les exercices d'étirement sont une série de mouvements ciblés conçus pour aider votre corps à se rafraîchir, améliorer la mobilité et la circulation sanguine, et accélérer la récupération.
Les routines d'étirement de Gravl sont spécialement créées pour compléter vos entraînements en se concentrant sur les mêmes groupes musculaires que vous venez de solliciter.
Comment activer les exercices d'étirement
Naviguez vers votre plan de Fitness.
Activez l'interrupteur pour activer les exercices d'étirement.
Une fois activée, la routine d'étirements apparaîtra en haut de l'écran de votre entraînement.
Vous pouvez également ajouter des étirements lors de la création d'un entraînement ponctuel en appuyant sur les "..." dans le coin supérieur droit et en sélectionnant "Ajouter des étirements".
Comment commencer les étirements
Allez sur l'écran de votre entraînement, où vous trouverez les exercices d'étirement listés en bas.
Appuyez dessus pour commencer et suivez simplement les instructions.
