¿No encuentras el split muscular perfecto en nuestra Biblioteca de Rutinas?
¿Por qué no crear el tuyo propio?
Crear un Split Personalizado
Toca Biblioteca
Toca Rutinas personalizadas
Toca "+" en la esquina superior derecha
En la hoja del menú, toca Rutina personalizada para crear un split desde cero o toca Importar IA para importar un split desde un enlace, PDF o foto.
Si aún no has creado ningún split personalizado:
Toca Biblioteca
Toca "+" en la esquina superior derecha
En el menú, toca "Rutina personalizada"
Al crear un split manualmente, primero asígnale un nombre. Luego puedes añadir tus entrenamientos favoritos al split o crear sesiones especificando los grupos musculares.
Ejemplo: Crear un split de 3 días
Si quieres crear un split de 3 días compuesto por:
Pecho / Bíceps / Antebrazos / Recto abdominal
Espalda / Trapecio / Tríceps
Cuádriceps / Isquiotibiales / Gemelos / Hombros
Sigue estos pasos:
Abre Biblioteca
Toca Rutinas personalizada
Toca +
Toca Rutina personalizada
Asigna un nombre a tu split
Toca Agregar una sesión
Toca Grupos musculares
Selecciona Pectorales, Bíceps, Antebrazos y Recto abdominal
Toca Guardar
Repite estos pasos para las dos sesiones restantes y luego toca Seleccionar.
Acceder a los Splits personalizados desde el Plan de Entrenamiento
También puedes acceder a los Splits personalizados directamente desde tu Plan de Entrenamiento:
Toca Plan Fitness
Toca Rutina
Toca Crear una rutina personalizada
