Si no encuentras la división muscular perfecta en nuestra biblioteca de rutinas, ¿por qué no crear la tuya propia? Es muy sencillo:
Abre tu plan de fitness desde la esquina superior derecha de la pantalla de inicio.
Toca Rutina > Personalizada.
Selecciona los grupos musculares que desees trabajar en cada una de tus sesiones. Nuestro algoritmo se encargará de elegir los ejercicios adecuados para tu nueva división.
Por ejemplo, si quieres crear una rutina dividida en 3 días que consista en:
Pecho/Bíceps/Antebrazos/Abdominales
Espalda/Trapecios/Tríceps
Cuádriceps/Isquiotibiales/Pantorrillas/Hombros
Así es como se hace:
Abre Plan de Fitness
Toca Rutina
Toca Rutina personalizada
Toca +
Toca Músculos Selecciona Pecho, Bíceps, Antebrazos y Abdominales
Toca Guardar
Repite los pasos anteriores para las dos sesiones restantes y toca Seleccionar.
¿Buscas aún más control? Usa tus entrenamientos guardados para crear una rutina con ejercicios específicos en lugar de seleccionar solo los músculos.
