Los ejercicios de estiramiento son una serie de movimientos dirigidos a ayudarte a enfriar el cuerpo, mejorar la movilidad y la circulación sanguínea, y acelerar la recuperación.
Las rutinas de estiramiento de Gravl están específicamente creadas para complementar tus entrenamientos, centrándose en los mismos grupos musculares que acabas de trabajar.
Cómo activar los ejercicios de estiramiento
Ve a tu plan de Fitness.
Activa el interruptor para habilitar los ejercicios de estiramiento.
Una vez activada, la rutina de estiramientos aparecerá en la parte superior de la pantalla de tu entrenamiento.
También puedes añadir estiramientos al crear un entrenamiento puntual tocando los "..." en la esquina superior derecha y seleccionando "Añadir estiramiento".
Cómo empezar a estirar
Ve a la pantalla de tu entrenamiento, donde encontrarás los ejercicios de estiramiento listados en la parte inferior.
Tócalos para empezar y simplemente sigue las instrucciones.
