Los ejercicios de calentamiento son una serie de movimientos dirigidos diseñados para preparar tu cuerpo para las demandas físicas de tu próximo entrenamiento. Estos ejercicios están específicamente diseñados para complementar tu entrenamiento al enfocarse en los mismos grupos musculares que se activarán durante tu sesión de levantamiento de pesas. Al activar estos músculos de antemano, mejoras el flujo sanguíneo, aumentas la movilidad y aseguras un entrenamiento más suave y efectivo.
Cómo habilitar los Ejercicios de Calentamiento
Navega a la configuración avanzada de tu plan de fitness.
Activa el interruptor para habilitar los ejercicios de calentamiento.
Una vez activada, la rutina de calentamiento aparecerá en la parte superior de la pantalla de tu entrenamiento.
Cómo Iniciar el Calentamiento
Ve a la pantalla de tu entrenamiento, donde encontrarás los ejercicios de calentamiento listados en la parte superior.
Toca sobre ellos para comenzar y simplemente sigue las instrucciones.
