Puedes personalizar el número de series de calentamiento y si las quieres para ejercicios compuestos, ejercicios de aislamiento o ambos. Te explicamos cómo:
Toca el Plan de Fitness y ve a Ajustes avanzados.
Toca Series de calentamiento.
Actívalas o desactívalas y/o ajusta el número de series de calentamiento para ejercicios compuestos y de aislamiento, que van de 0 a 4.
Ten en cuenta que tendrás series de calentamiento para el primer ejercicio de cada grupo muscular en tu entrenamiento. Por ejemplo, si tienes un entrenamiento con press de banca con mancuernas seguido de aperturas con mancuernas, solo tendrás series de calentamiento para el press de banca. Lo mismo ocurre con el siguiente grupo muscular.
